一年一度的暑假又来啦！也是熊孩子们一年一度在户外运动的高峰期！
足球、篮球、羽毛球、乒乓球...陪熊孩子玩耍的时光，既是快乐幸福，但家长也要提防孩子发生摔跤、崴脚等情况！
儿童急性踝扭伤，家长不可掉以轻心，需要寻求专业的医疗咨询，若处理不当，极有可能令孩子在日常活动中，反复踝扭伤，进而演变为习惯性踝扭伤。
孩子崴脚，家长应该怎么办？
当孩子们玩得筋疲力尽的时候，经常会被“崴脚”这个香蕉皮盯上。究竟应该如何妥当处理崴脚这块恼人的“香蕉皮”？
下面听听专业治疗师怎么说：
我们经常说的“崴脚”，实际上是脚踝扭伤和劳损，这是一种非常普遍的儿童运动损伤。从康复治疗角度来说，这种损伤是一种应力性的损伤，因此家长可以按照应力损伤的原则来处理“崴脚”。
崴脚，三个处理步奏需谨记！
以下“三个步骤”同样适用于热爱运动的成人哦！
1. 检查
如果孩子有脚踝扭伤，会出现一些体征和症状，父母通过观察和询问可以发现：
1）观察并比较两侧脚踝，是否存在肿胀以及活动受限。
2）询问受伤一侧脚踝活动时有无疼痛，能否耐受。
2. 应急处理
在未到医院就医前，家长可以做以下三步骤，以减轻扭伤带来的并发症，主要为三步，“休息”“冷敷”以及“抬高患肢”：
休息（Rest）：脚扭伤后，可就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，同时保持患肢不动，避免加重伤情
冷敷（Ice： 在扭伤部位放上冰袋、有条件的情况可以使用一些冷却的喷剂，从而刺激血管收缩，达到止血和减轻肿胀的目的。在48小时内，需要16-24次冷敷，每次20分钟左右，才能起到比较好效果。切忌热敷或者按摩，以免加重肿胀或造成二次伤害
抬高（Elevation）： 应抬高患肢，让其高于心脏部位，减轻肿胀。
3. 就医
家长在做完应急处理后，应及时将孩子带到医院就医，以确保没有骨性结构的受损。随之再进行专业的物理治疗咨询或治疗，以达到控制肿胀，缓解疼痛，稳定关节的目的。
