众所周知，高血压是一种世界性的常见病、多发病，是心、脑血管疾病的危险因素之一，同时也是脑卒中和冠心病发病最为重要的危险因素，故人们通常也把“高血压”称为影响人类健康的隐形杀手！
预防高血压，势在必行
调查显示，我国成人高血压患病人数达2.45亿。也就是说，每4个成人中就有1人患高血压。同时，处于健康血压值与高血压之间的高血压前期患者高达4.35亿人，且低龄化发展趋势较为明显！研究表明，中青年人群如果高血压不控制，心血管病的死亡风险最高。35到59岁人群如果不对高血压进行干预，心血管病的死亡风险会增加3倍。
高血压 VS 运动处方
1969年世界卫生组织（WHO）开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师或治疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。所以，如果有了一张属于自己的运动处方，你就可以放心通过运动治疗血压了！
高血压为什么可以通过运动治疗？
物理治疗师汪彪：很多人都觉得高血压不能情绪激动，不能剧烈运动，于是生活方式变得小心翼翼，其实适合的运动对于心血管有很好的调节作用，运动时动脉血压与心输出量，血容量呈正相关、与血管口径、外周阻力呈负 相关，短时间的运动会让血压升高，但长时间运动后，运动刺激人体打开各种血压调节渠道，如神经调节，体液调节等适应机体运动的需要，使心血管功能反而得到改善。因此，治疗高血压，合理用药、合理膳食、配合规范、安全、有效的运动才能起到事半功倍的效果！
温馨提示：规范、安全、有效的运动处方，您可以寻找专业的康复医师和物理治疗师来为您量身定制哦！
小啊科普
5.17 世界高血压日
高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。自20世纪70年代 “世界高血压联盟”成立以来，该组织对一直致力于高血压的防治工作，并把每年的5月17日定为“世界高血压日”，以更好的在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。
